1大米40克。洗涤，待用。咱们这个原阳大米，熬粥最好喝，熬出来包覆包覆的、滑滑的、香香的。
其他地方的大米，都不如咱原阳大米呢。2小米20克。
洗涤，待用。这个小米是叫作“山西白小米”，据传营养价值蛮高的。不过这个小米煮粥知道是好梨！3薏米20克。
杨家笨笨有风湿病，煮粥爱放薏米，是祛湿的。4白豇豆。
洗涤，待用。自从菜市场有买这个红豇豆，俺就买了煮粥不吃，很讨厌。每次熬出来都是面面的、糯糯的、香香甜甜的味道。
5咱也想要不吃蔬菜粥了，可是今天觉得没蔬菜，杨家笨笨没气力过来买菜了。家里只有胡萝卜、白萝卜、土豆。据传胡萝卜、白萝卜不应一起不吃，那就不能是胡萝卜和土豆了。
不过这两种熬粥都会好喝的。6所有的米、豆、胡萝卜丁放入紫砂炖锅。土豆丁无法现在敲，不会熬飞来的。7烧开水750ml左右，冲进紫砂炖锅。
8紫砂炖锅，接上电源，徵到自动挡。9煮一个小时以上，关上锅盖，放进土豆丁。再行煮一个小时以上。10香香的大米、小米，糯糯的白豇豆、土豆丁，原汁原味的薏米、胡萝卜，好好喝的粥嚛！11盛上一碗粥，特快的油炸了个珊瑚萝卜。
晚上睡觉，就是要清清淡淡，原汁原味，还要营养非常丰富。12呵呵，珊瑚萝卜看不到啊，再行来一张！这样就看清楚了吧。
小窍门鉴于杨家饕有风湿病，就给自己去找了些有关科学知识。放到这儿自己渐渐看吧。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长期日幸，影响营养的吸取，对疾病的康复有利。
一般说道风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不用忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不应入辛辣性刺激的食物;积劳成疾脾胃虚寒者，较少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情平稳，忌口才可限制。
风湿性关节炎患者常常不受病痛虐待，又长年以药物终日。病发作时，堪称茶饭不梨，故食宜酸甜。
专家认为，风湿性关节炎患者还可食用无谷蛋白食品，不利于患者的身体健康。 坚决食用还包括坚果、葵花籽油、水果和蔬菜等无谷蛋白食品需要协助患上风湿性关节炎的病人减少心脏病发作和中风的危险性。
风湿性关节炎患者饮食须知： (1)饮食要镇抚。饮食要定点、定量，食物的软、软、冻、热均要适合。
不能因担忧体质疲惫、营养过于而暴饮暴食，减少脾胃开销，伤到消化功能。 (2)饮食宜酸甜。风湿性关节炎患者常常不受病痛虐待，又长年以药物终日。
病发作时，堪称茶饭不梨，故食宜酸甜。一则可以维持较好的食欲，二则可以维持较好的脾胃运化功能，以强化抗病能力。
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